便秘外来

1. 便通が3日以上滞っていないか：何日かトイレに行っていない場合、便秘かもしれません。
2. 便が堅く、小さな塊になっていませんか？排便状態は便秘を見つける上で重要な手がかりです。
3. お子さんが排便時に苦痛や不快そうでないか？排便がスムーズにできない場合、便秘が疑われます。
4. 腹痛や腹部の膨満を訴えていないか？便秘で腹部が不快に感じることがあります。
5. 便の色や臭いに対して違和感がないか？便秘が便の性質に影響を与えることがあります。
6. 食欲が減退していないか？長期的な便秘によって食欲が低下することがあります。
7. ご機嫌がいつもと違う、ぐずっていないか？便秘からくる不快感や痛みで、お子さんの機嫌が悪いかもしれません。
8. お腹を押したり、足を引きつけたりしていないか？便秘でお腹が痛い時、お子さんは特定の行動を取ることがあります。

上記のサインが当てはまる場合は、便秘が疑われます。
気になる症状があれば、ぜひ当院へご相談ください。

離乳食を開始した赤ちゃんの場合、食事内容の変化により、便が硬くなり、排便がスムーズでなくなることが多いです。
また、3歳前後のトイレトレーニング時期や小学校入学時期に便秘で悩む子供達の中には、離乳食を開始した時から便秘が始まっている子も少なくありません。
したがって、離乳食を始めた時からの便秘にも気を付けなくてはなりません。
逆に、離乳食を始める前から便秘に悩む場合、特に3ヶ月未満の赤ちゃんの場合は、体内に何らかの問題が隠れているかもしれません。
特に、出生後からすぐに排便がない、または新生児期からお腹が膨らんでいる場合は、医療機関での検査が不可欠です。その場合は体の構造的な異常によって、便秘を引き起こしている可能性も考えられます。

学童期のお子さんが便秘になりやすい理由の1つとして、「便意を我慢する癖が挙げられます。朝起きてから学校へ行くまでの時間が短く、トイレを十分に行けない状況で過ごすと、子供は我慢する傾向にあります。
また、学校で「トイレに行きたい」と思っても、様々な理由で我慢することがあります。
保育園や幼稚園とは違い、小学校では授業時間が厳密に決められており、いつでもトイレに行けるわけではありません。
そして、しっかりと朝食を摂らないことも便秘に繋がります。
食事によって腸が刺激され、排便がしやすくなるため、朝食を抜くと朝の排便リズムが乱れやすくなります。

早朝に起きて、ゆったり朝食をとり、トイレでリラックスして排便の時間を作りましょう。夕食を早く切り上げて早めに寝るなど、健康的な生活習慣を身につけるのが望ましいです。
しかし、全てを一気に変えるのは難しいと思います。そのため初めはできることから始めてみましょう。例えば、「目が覚めたらトイレに行く」習慣を身につけるだけでも、便秘が改善されやすくなります。

便秘解消には、「特定の食品を沢山摂る」よりも、「バランスの取れた食事」が鍵となります。便秘の子供たちの中には、水分不足気味な子もいますが、単に水分を増やすだけでは便秘は改善されません。
食物繊維は便秘緩和に有効ですが、それを十分な量摂取し続けるのはなかなか難しいでしょう。
また、便秘の子供と便秘ではない子供の食事の違いを調査した研究でも、食物繊維や水分摂取量に差が見られなかったと報告されています。
とはいえ、海外のガイドラインでは、飲み物や食物繊維の適切な摂取が勧められています。そのため、特定の食品を多く摂るのではなく、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。
自然な形で、栄養バランスを考慮した食事メニューを提供すると、お子さんの便秘が解消されやすくなります。

お子さんが便意を催したら、素早くトイレに案内しましょう。我慢を続けることで、便秘が悪化する可能性があります。
その他に、トイレトレーニングが原因で便秘になるお子様もいらっしゃいます。そのため、訓練中は焦らず、お子さんのペースを見ながら進めていきましょう。

うんちは健康チェックの重要な手段です。硬便や下痢便があると、大腸や肛門に負担がかかります。また、便秘は腹痛などの不快な症状を伴うため、お子さんの健康にも悪影響を及ぼすことがあります。
理想的なうんちの形状は表面が滑らかで柔らかく、力まずに排泄できるバナナ形状です。バナナ形のうんちを目指すために、生活習慣を改善させましょう。

長引く便秘の場合、うんちの頻度や形などを記録するだけでなく、お子さんのお気に入りキャラクターがデザインされたノートやシール、スタンプなどを試してみるのもお勧めです。これらを有効活用し、楽しみながらお子さんと一緒にお通じの記録を取ってみると良いでしょう。こうすることで、お子さんが排便に対して前向きなイメージを持つようになり、治療がより円滑に進む可能性が高まります。